裁员、结婚、买房、赡养父母…..即将30岁,焦虑扑面而来

前言:

大家好,我是春风。

不知道你是否有过这样的经历,就是在临近30岁的这几年,可能是28,可能是29,会突然有一天,你就不得不以一个顶梁柱的角色去审视自己。

就算此时你还没有结婚,但面对即将不得不结婚的压力,面对已经老去的父母。时间突然就变得紧迫起来,你也突然就不再属于你自己,我们会不自觉的扮演起家庭的依靠,而且还是唯一的依靠。这种压力完全是在自己还没准备的时候就突袭了你。

就像我这一周都是在这种压力和焦虑中度过…

失眠

我不知道自己为什么会突然一下就想这么多,但年龄就像一个雷管,突然就炸开了赤裸裸的现实,或者是按下了一个倒计时。我不自觉的去想家庭,去想父母,去想我30岁40岁50|岁是什么样子。

这周的每天晚上我想着这些都失眠到三四点,当然如果这个时候你还像我一样去看下确切时间,你很大可能会失眠到五点。

尝试心理学

所以这几天上班也是一行代码都没敲,幸好需求不多。最后我迫切的觉得我应该找个办法解决一下,索性今天摸鱼一天,听了一天的心理学讲座的音频。

果然,心病还需心药医!!!

下面我给大家分享一下自己的治疗过程,希望也能对焦虑的你有所启发。  

一、我为什么焦虑

解决焦虑的第一步就是先要弄清楚我们为什么焦虑?我们究竟在焦虑什么?可能很多人都是焦虑经济,焦虑结婚,焦虑生活中的各种琐事。

但我们也可以试着站在上帝视角,更深层次的解剖一下自己。

1. 焦虑多年努力没有换来想要的生活

比如我,我最大的焦虑也是钱,我从农村出来,没有任何背景,毕业到现在已经工作六年,20年在广州买房上车,但好巧不巧买的是恒大的房子,买完就暴雷,现在每个月有房贷,还要结婚。

所以我总是在想,这些年我算努力吗,为什么还是没有挣到钱。

三十而立近在眼前,可我这些年究竟立了什么呢?遥想刚毕业那会给自己定下的目标,虽然是天方夜谭,但对比现在,也太天方夜谭了吧。

不是说好的天道酬勤吗?不是说努力就会有收获吗?

所以我焦虑,我表面是焦虑钱,但何尝不是在焦虑自己这么多年的努力却没有得到我想要的结果呢?

2. 攀比带来的自我嫌弃

我们都知道攀比是不好的,尤其是在这个动辄年薪百万年薪的互联网世界,但也是这些网络信息的无孔不入,让我们不得不攀比,不得不怀疑自己是为什么会差这么多。

我承认自己是一个争强好胜的人,我会在读书时非常想要好的名次,因为我体验过那种胜利感一次之后,便会上瘾。所以现在工作,我也时常不自觉的攀比起来,因此,我也深深陷入了自我怀疑和自我嫌弃的枣泥。

为什么我努力学习,辛苦工作,一年下来却不如人家卖一个月炒饭,为什么那个做销售的同学两三个月就赚到了我两年的财富,为什么我工作六年攒下的钱,却还不及人家父母一个月的收租?

和我一样没背景的比我赚的多,有背景的赚的更多。这种怀疑病入膏肓的时候,我都会病态的想,那些富二代肯定都是花花公子,懒惰而不自知,毕竟电影里不都这样演吗?但现实是,别人会比你接受更好的家庭教育,环境教育。别人谈吐自如还努力学习。不仅赢在了起跑线,还比你努力。就是这种对比,越来越让我们自己嫌弃自己,厌恶自己。所以也就总是想要求自己必须去做更好的自己。

二、生命的意义

应该所有人都思考过这个问题吧,来这人间一趟,可都不想白来一趟。我们都想在这个世界留下点什么,就像战国时士人对君主,知道会被烹杀却勇于进言,只为留下一个劝谏名士的美名。人活一世,究竟为了什么呢?生前获利?死后留名?

但对于我们大多数的普通人呢?

待我们死去,我们的名字最多就被孙子辈的人知道,等到他们也故去,那这个世界还会有你来过的痕迹吗?

人生代代无穷已,江月年年望相似。

所以夜深人静的时候,我们总会在想,自己生命的意义?似乎一切都没有意义,我们注定就是会拥有一个低价值甚至无价值的人生

三、结婚的压力

我们九零后,比零零后环境是不是更好不确定,但对比八零后,肯定要差,八零后结婚,印象里还不太谈房子,车子,但我们结婚,确是一个必考题。

所以我们结婚率低,不仅有不婚族,还有现在的丁克族。

我自己来自农村,我们那里男女比例就严重失衡,村里的男孩子结婚的不超过一半。但是我爸着急,不知道你们是否有过这种催婚的经历,父母会反复的告诉你大龄剩男剩女有多丢人,你们的不婚不仅是你自己的问题,还会让家里人都抬不起头。是的,父母含辛茹苦养育了你们,现在因为你,让他们在别人面前抬不起头来,失去了自尊。

四、知道该做什么,但拖延没做后就会更加的自我嫌弃

我们擅长给自己定下很多目标,但有时候就是逃不过人性,孔子说,食色性也。我们在被创造的时候就是被设计为不断的追求多巴胺的动物。所以我们沉迷游戏,沉迷追剧。总是在周五的晚上选择放松自己。而不会因为定下了目标就去学习。

总之,我们的目标定的越美好,我们的行动往往越低效。最后,两者的差距越来越远。我们离自己期望中的那个自己判若两人。

我们又会厌恶自己,嫌弃自己。甚至痛骂自己的不自律。


以上是我分析的自己的焦虑点。相信很多也是屏幕前的你曾经或者当下也有的吧。接下来,就看看我是怎么在心理学上找到解决的办法的吧!

给自己的建议

关于攀比、努力没有想要的结果、不自律等等带来的自我嫌弃。我们或许应该这样看

1、承认自己的普通

有远大报负,有远大理想。追求自由和生命的绚丽是我们每个人都会有也应该有的念想。但当暂时还没有结果的时候。我们不应该及早否定自己。而是勇于承认自己的普通。我们都想成为这个世界上独一无二的人。事实上从某种意义上来说。我们也是独一无二的人。但从金钱,名望这些大家公认的层面来看。99.99%的人都是普通人。我们这一生很大可能就会这样平凡的过完一生。接受自己的普通,活在当下。这才是体验这趟生命之旅最应该有的态度。只要今天比昨天好。我们不就是在进步吗?

为什么一定要有个结果??

人生最大的悲哀就是跨越知道和做到的鸿沟,当一个人承认自己是个普通人的时候,他才是人格完整,真正成熟的时候

我们追求美好的事物,追求自己喜欢的东西,金钱也好,名望也罢,这都是无可厚非的。因为人就是需要被不断满足的,人因为有欲望才会想活下去。但是当暂时没有结果的时候。我们也不应该为此感到自责和焦虑。一旦我们队美好事物的追求变成了一种压力。我们就会陷入一种有负担的内缩状态,反而会跑不快

我们都害怕浪费生命,因为生命只有一次。我们想让自己的生命在这个世界留下来过的痕迹。所以我们追寻那些热爱的东西,但其实追求的过程才是最应该留下的痕迹,结果反而只是别人眼里的痕迹。

当然也有一种理解认为活在当下就是躺平。恰好现在网络上也是躺平之语频频入耳。我想说关于是努力追求理想还是躺平的一点观点。

在禅宗里有这样一句话说的非常好:身无所住而生其心

这里的住 代表的就是追求的一种执念。

身无所住而生其心,说的就是要避免有执和无执的两种极端状态。有执就是我们我都要要要。我要钱 我要名 我要豪车豪宅。无执就是觉得什么都没有意义。生命终会归于尘土。所以努力追求的再多,又有什么用呢?大多数人生命注定是无意义的。这也是很多人躺平的一部分原因吧!

但是就该这样躺平的度过一生吗?每天都陷入低价值的人生?

身无所住而生其心。我们的生命不应该陷入有执和无执这两种极端。花开了,虽然它终会化作春泥。但花开的此刻,它是真美啊!  

2、关于结婚生子

  关于结婚生子,为什么我要在所有人都结婚的年龄就结婚,为什么三十岁生孩子就是没出息。生育这个问题,其实是为了什么 我爸老说,你不生小孩或者很晚生小孩,到时候老了都没人照顾你,那养儿真的就是为了防老吗?其实这是一个伪命题,先还不说到时候,儿女孝不孝顺的问题,就说我爸,这么多年,他为了倾其所有,花我身上的钱不说几千万也有上百万了,如果真是要防老,那这个钱存银行,每年光吃利息就有几十万,几十万在一个农村来说晚年怎么都富足了,两三个人照顾你都够,而我到现在每年有给过我爸几十万吗?

再说养儿为了到时候不孤独,能享受天伦之乐,这算是感情上的需求吧。那既然这样,我在准备好的节奏里欣然的生育,不比我在年龄和周遭看法的压力下强行生育更加的好吗,当我想体验一下为人父的生命体验了,我顺其自然的要小孩儿,快快乐乐的养育他,而不是我已经三十岁了,别人小孩儿都打酱油了,大家都在说是不是我有问题,所以即使我现在经济,心理,精力上都没准备好,我也必须要一个小孩儿。

所以大人们说的并不是真正的理由,而人类或者动物,之所以热衷繁衍,最原始的动力是想把自己的基因流下去,是想在这个世界上留下一点记忆。

为别人而活。尤其是在农村,很多人一辈子就认识村里那些人,祖祖辈辈就只见过那些活法,在他们眼里,多少岁结婚,多少岁生孩子,这辈子就这么过去了。但是但凡有一点出格,那在其他人眼里就会抬不起头,因为,其他人出现意外的时候,自己也是这样看其他人的。所以大家都只为活在别人眼里而活,打个比方,我现在很想很想吃一个红薯,明明我吃完这个红薯,内心就会得到满足,但是我不会,因为别人会觉得我是不是穷,都只能吃红薯,这不单单是大家说的死要面子活受罪,其实是我们很多人骨子里的自卑,尤其是我们农村,经济条件都不好,没有什么值得炫耀的,所以我们就尽可能找大家能达成共识的去炫耀。很简单的一个例子。假如一个亿万富翁去到农村,他的身价已经足够自信了,即使他不结婚生子,其他人会看不起他吗?

结尾:

1、心理学是治愈,也是哲学上的思考。这种思考很多都能跳脱出现实而给到我们解决现实中问题的办法

2、再重复一遍:身无所住而生其心!

3、要爱具体的人,不要爱抽象的人,要爱生活,不要爱生活的意义。

程序员春风

原文链接:https://juejin.cn/post/7119863033920225287

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